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 Concerto en L5 mineur

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Paploo
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MessageSujet: Concerto en L5 mineur   Mer 26 Mar - 9:59

Concerto lombaire suivit d'un entracte cervical et le meilleur pour la fin, le banquet dorsal !

Bref...

Mon dos craque régulièrement (5 à 6 fois par jours je fais le tour des vertèbres)
Je sens une légère douleur... je sais intuitivement quel mouvement faire et.... CRACK !

Tout le monde connait ce bruit glauque...


Ma question : Est ce mauvais que ça craque autant ?

J'ai entendu parler d'usure des disques, d'arthrose et autres choses vagues me conseillant de faire craquer le moins possible...


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MessageSujet: Re: Concerto en L5 mineur   Mer 26 Mar - 11:41

oui, si tu forces sur l'articulation et que tu imposes une torsion de tarée c'est mauvais...


maintenant quand je marche, mes chevilles craquent... quand je ferme le poing, même sans forcer, ça craque... il y a du jeu dans les articulations, rien de grave à ça.



Après, ça a l'avantage de se remettre facilement, mais de se démettre facilement aussi...


vu que tu débloques souvent des tensions avec ta pratique de tarée... enfin je sais pas ce que tu fais hein... Razz demande à ton prof, il sait peut-être Smile
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Paploo
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MessageSujet: Re: Concerto en L5 mineur   Mer 26 Mar - 11:48

J'ai remarqué hier nuit qu'après mon entrainement ça ne craquait plus...

Donc c'est parti pour 5 ou 6x 30 min par jours ? pale


Je vais essayer de détendre avec de la visualisation / conscientisation de la zone en question.

je poste après



Eva.
qui retourne dans son lit, son lieu de vie privilégié
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cheeta

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MessageSujet: Re: Concerto en L5 mineur   Mer 26 Mar - 12:45

honnetement j'ai entendu tout et son contraire a ce sujet.pour le moment j'avoue avoir fait table rase de tout ce qu'on m'a dit sur le sujet et faire mes propres expériences.
laurentK? tu as des choses a nous dire sur le sujet?
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Pionas

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MessageSujet: Re: Concerto en L5 mineur   Jeu 27 Mar - 19:38

Bonsoir Eva,

Si le craquement est dû à une bulle de gaz entre les articulations, il n'y a aucun problème ; si c'est dû au frottement des articulations c'est plus genant surtout si c'est assorti de douleur, dans ce cas je conseille une visite à l'osthéo.
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MessageSujet: Re: Concerto en L5 mineur   

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