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 muscles profonds, membres inférieurs ?

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mojami
Iznogoud
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MessageSujet: Re: muscles profonds, membres inférieurs ?   Sam 9 Mai - 6:59

J'ai pas eu le temps de tout lire et de corriger mais la dernière photo là....

Bon, cet exo on le fait en penchant le tronc de 30 degrés au moins vers l'avant par rapport à l'axe vertical.

Sinon, ben comme la madame qui doit être danseuse (elle a des fesses de danseuse), on se creuse les reins, on se fait le syndrome du carreleur à la patella (ou syndrome patellaire tout simplement...) (c est pas tout a fait exact mais ça suffira)
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kadishtu

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MessageSujet: Re: muscles profonds, membres inférieurs ?   Sam 9 Mai - 21:06

Je crois que c'est à moi que tu t'addresse Cheeta, à propos des douleurs ?

Ben c'est vraiment une douleur, liée à la station debout notamment (quand je fais le guide touristique dans une installation nucléaire par exemple...pendant trois heures d'affilées à piétiner).

C'est une douleur qui est instantanément soulagée par la course à pieds, ou les exos pour abdos correctement faits, ou les postures de retroversion du bassin par utilisation de la pesanteur (ZZ ou YGKYM).

Mais si j'ai le malheur d'arrêter tous les exos d'un coup, et de ne pas en conserver un au moins... en une semaine, j'ai des douleurs de vieux.
Caractéristique: quand j'ai ces douleurs, faire le dos rond en forçant un peu la position provoque des craquements (non douleureux, mais j'ai la conviction que ces des trucs pas bon du tout pale ).
Mais ça soulage un peu sur le coup...
Je peux pas décrire mieux désolé.

Prophet:
j'ai une autre joyeuseté plus haut dans le dos (entre les omoplates, cartilage costo-vertébral ou autre ?) due à ue chute. La YGKYM me soulage les lombaires et le truc brisé entre les omoplates.
Donc oui je l'aime bien moi aussi Wink
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mojami
Iznogoud
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MessageSujet: Re: muscles profonds, membres inférieurs ?   Sam 9 Mai - 21:08

Yo ,

Tu as eu une maladie de Scheueurmann ado c est ça?
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kadishtu

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MessageSujet: Re: muscles profonds, membres inférieurs ?   Sam 9 Mai - 21:14

Euh non Sheuilleuxtruc je ne le connais pas.
Mais en faisant de la mauvaise gym au collège, dans ma forêt natale, et des chutes d'aikido sur des caillasses j'ai:

- perdu quelques ligaments de l'épaule gauche
- perdu quelques ligaments de l'entrejambe
- un morceau de truc dans le dos entre les omoplates
- et l'intégrité physique de mes lombaires

voilou.
Laissez vos enfants faire du sport, c'est bon pour la santé Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing
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